Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Substitut
Bonjour, après neuf mois d'arrêt je n'arrive pas à me passer de pastilles nicotiniques, quel solution pour arrêter ?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac depuis 9 mois.
Il n'y a pas de danger à utiliser des pastilles sur le long terme. Cependant si cela vous gêne, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89, ensemble vous pourrez discuter de cette dépendance aux substituts oraux et envisager de les arrêter.
En attendant vous pouvez par exemple commencer en remplaçant quelques pastilles par des bonbons sans sucre, puis en alternant une fois sur deux etc... Il existe beaucoup d'astuces comportementales différentes que vous pourrez aborder avec un(e) tabacologue.
Longue vie à vous sans cigarette et encore bravo !