Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Stopper le tabac
Est se que je vais y arriver
Car je suis sole chez moi
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de vouloir arrêter de fumer ! C'est une très bonne idée pour votre santé !!!
Voyez les choses de manière positive : si vous êtes seule chez vous, personne ne va fumer sous votre nez ni vous empêcher de changer vos habitudes pour arrêter de fumer.
Car oui, vous aurez vraiment besoin de changer nombre de vos habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Quant à la dépendance physique, c'est le fait d'avoir besoin de nicotine. Elle se gère bien avec des substituts nicotiniques adaptés à votre dépendance, voyez notre page Ma dépendance physique. Et ensuite notre page Je détermine le dosage et les quantités.
Ces substituts nicotiniques (patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray) doublent les chances d'arrêt et sont autorisés dès 15 ans. En plus ils sont remboursés par la Sécurité Sociale (voir ameli.fr prévention des risques) si votre médecin vous rédige une ordonnance.
Pour vous conforter dans votre envie d’arrêter de fumer, nous vous invitons à consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour prendre connaissance de tous les bienfaits de l’arrêt !
Donc voilà ce que vous allez faire, vous allez simplement cliquer sur le 39 89 et demandé à être accompagné : ce sera personnalisé et gratuit !
A bientôt ?