Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sport
Bjr, j'ai arrêté le tabac hier en l'occurence 1er novembre. Adepte du sport, pouvez-vous m'indiquer la durée pour ressentir les bienfaits au niveau de mon activités physique voir mes performances s'améliorer.
Cordialement.
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
En quelques jours, vous retrouvez une oxygénation bien meilleure du fait de la disparition du monoxyde de carbone qui se mettait sur vos globules rouges à la place de l’oxygène. Votre souffle et votre endurance s'améliorent.
Il arrive cependant que certains ex-fumeurs passent par une période inconfort respiratoire qui peut durer 4 à 8 semaine. Cela correspond à la sensation d'irritation de vos bronches, occasionnée par le passage incessant de fumée du tabac pendant vos années de tabagisme. Vos bronches vont mettre quelque temps à évacuer les résidus de fumée et pendant ce temps elles restent irritées, gonflées et très sensibles.
Tout votre corps doit ré-appendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec lui et accordez lui un peu de temps. Voyez aussi les points positifs, grâce à notre page les bienfaits de l'arrêt !
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Et longue vie à vous sans cigarette !