Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sport cigarette
Pourquoi j ai un plaisir immense à fumer après le sport ?
Notre réponse
Bonjour Nathalie,
Merci de votre question.
Ce plaisir est sans doute lié au fait que vous n'avez pas fumé pendant un moment, et que vous avez réellement besoin de nicotine.
Le problème, c'est que fumer immédiatement après un effort physique est dangereux : vos artères, soumises à rude épreuve pendant l'effort, vont être fortement agressées par la fumée du tabac. Et pendant 2 heures après le sport, les risques d'accidents cardiovasculaires sont majorés.
Pour ce moment post effort, préférez une forme orale de nicotine pour gérer le manque physique.
Dernier conseil, observez ce "plaisir immense" ... Est-il vraiment si intense ? Ne pourriez vous pas en trouver un autre ? Comme une bonne douche, ou un petit en-cas ?
Vous pourriez aussi arrêter de fumer : le plaisir du sport lui même en serait décuplé !
Lisez vite notre page ce que l'arrêt va m'apporter, elle va vous motiver encore plus !
Le 39 89 reste à votre disposition si vous voulez vous lancer !