Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sport après arrêt
Bonjour, j'ai arrêté la cigarette depuis 6 jours et j'ai l'impression que mes poumons brûlent quand je fais du cardio...sachant que je faisais aussi du cardio quand j'étais fumeuse et que mes poumons ne brûlaient pas. Est-ce normal?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt !
En effet, ces gênes transitoires sont une réponse de votre corps suite à cet arrêt du tabac. C'est un sacré changement !!!
Ce qui vous arrive est si normal que cela porte même un nom. Cela s'appelle l'hyper-réactivité bronchique, et correspond à la sensation d'irritation de vos bronches, occasionnée par le passage incessant de fumée du tabac pendant vos années de tabagisme.
Maintenant que vous avez arrêté de fumer, vous retrouvez une sensibilité normale et ressentez cette irritation. Vos bronches vont mettre quelque temps à évacuer les résidus de fumée et pendant ce temps elles restent irritées, gonflées et très sensibles. Cela ne durera pas plus de 4 à 8 semaines.
Tout votre corps doit ré-appendre à vivre sans fumée, soyez sympa avec lui et accordez-lui un peu de temps.
Et pour finir sur une note positive et tout savoir sur les bienfaits de l'arrêt, consultez notre page !
Bien sur si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Ne lâchez rien, les difficultés de l’arrêt seront récompensées au centuple par tous les bienfaits que vous y trouverez.