Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
Pourquoi je ne dors plus correctement les nuits? J ai arrêté depuis 43jours. Je me réveille toujours plusieurs fois par nuit.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour ces 44 jours sans tabac. C'est une belle année que vous avez débuté !
Quand on arrête de fumer, on peut avoir des problèmes de sommeil : on ne dort pas bien, on se réveille la nuit, on cogite, on fait des rêves mouvementés… C’est pénible, on vous l’accorde, mais c’est un effet courant du sevrage. Pour mieux dormir, voici quelques astuces.
Les désagréments peuvent être atténués par des des substituts à la nicotine, à condition qu'ils soient bien dosés.
Prenez patience et réalisez que l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Si vos troubles du sommeil persistent, consultez votre médecin.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !