Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
Bonjour, j'ai arrêté les patchs depuis quelques jours et je dors très mal, réveil nocturne cauchemars, est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Nous vous félicitons pour votre arrêt du tabac. Vous pouvez être fière de vous !
Quand on arrête de fumer, on peut avoir des problèmes de sommeil : on ne dort pas bien, on se réveille la nuit, on cogite, on fait des rêves mouvementés… C’est pénible, on vous l’accorde, mais c’est un effet courant du sevrage. Pour mieux dormir, voici quelques astuces.
Les substituts à la nicotine ont prouvé leur efficacité. Pour limiter les inconforts qui peuvent arriver au moment de l'arrêt du tabac, il est recommandé de respecter la durée du traitement. Combien de temps avez-vous porté les patchs ? De quand date votre arrêt du tabac ?
Essayez de reprendre les patchs et si les inconforts perdurent, parlez-en à votre médecin.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !