Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
Je n'arrive pas à dormir
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
A l'arrêt du tabac, on peut avoir des problèmes de sommeil : mauvaise qualité du sommeil, réveils nocturnes, difficultés d'endormissement, rêve "étranges", nuits agitées... C'est effectivement désagréable mais très fréquent.
Ces symptômes peuvent être en lien avec un manque de nicotine ou à un surdosage en nicotine.
Vous trouverez des conseils sur notre site à la rubrique mon sommeil.
Le fait de mettre en place une substitution nicotinique adaptée à votre degré de dépendance peut vous aider.
Si vous utilisez des substituts nicotiniques sous forme de patch, expérimentez le fait de l'ôter la nuit.
Ces symptômes vont disparaître en quelques semaines, si tel n'est pas le cas, nous vous conseillons d'aller consulter votre médecin.
Une fois cette période désagréable passée, vous retrouverez un sommeil plus apaisé et bien plus réparateur. Et votre santé vous en sera reconnaissante.
C'est toujours une bonne chose d'être accompagné dans sa démarche d'arrêt du tabac. En appelant le 39 89, vous pourrez être aidé et accompagné gratuitement par un(e) tabacologue.
Accrochez-vous, cela en vaut la peine !