Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
Bonjour
Je suis réveillé toute les nuits
Je fais beaucoup de cauchemars
Je suis fatigué
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Les troubles du sommeil et les cauchemars sont un phénomène courant les 10 à 15 premiers jours de l'arrêt. Ils sont liés au simple fait de d’arrêter de fumer, puis tout rentre dans l'ordre.
S'ils persistent au delà de cette période, et si vous utilisez un patch de nicotine sur 24 heures, il faudra alors retirer le patch la nuit. Et si malgré cela les troubles persistaient encore, il faudrait en parler avec votre médecin traitant.
Vous trouverez sur cette page des conseils pour mieux dormir.
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre arrêt du tabac, vous pouvez contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur cette page de précieux conseils : j'arrête de fumer.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche !