Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sommeil
La diminution du tabac peut elle provoquer des migraines et insomnies durant la nuit ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo d'avoir réduit, c'est un premier pas important.
Le sommeil est quelque chose de fragile qui peut être perturbé par la réduction du tabac, car les insomnies sont un signe de manque de nicotine.
Lorsque vous réduisez le nombre de vos cigarettes, il est confortable de remplacer les cigarettes non fumées par des gommes ou des pastilles de nicotine pour ne pas souffrir du manque.
Votre pharmacien saura vous conseiller.
N'hésitez pas à consulter notre page J'ai du mal à dormir pour des conseils pratiques, ainsi qu'à télécharger le guide pratique j'arrête de fumer, vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de mieux gérer votre réduction, et de commencer à préparer votre arrêt.
Bravo encore pour ce bon début et bon courage pour la suite!