Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sevrage
Bonjour,
Je me demandai, si le fait d'arrêter, sans aucun substitut permet une accélération du sevrage ?
Merci.
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question.
Certains fumeurs s'arrêtent parfois sur un coup de tête, sans traitement de substitution nicotinique et y parviennent.
Cependant, si l'on est dépendant physique de la nicotine, en s'arrêtant sans traitement de substitution, on prend le risque de s'exposer aux symptômes de manque : irritabilité, troubles du sommeil, fringales (prise de poids)...
Lorsque l'on n'utilise pas de substitution nicotinique le sevrage à la dépendance physique dure de 3 à 6 semaines environ, si l'on utilise une substitution, cela dure le temps de l'utilisation des substituts.
Cependant il existe 2 autres dépendances qui sont la dépendance comportementale et la dépendance psychologique. Ces 2 autres dépendances ne sont pas en lien avec la nicotine mais sont liées à vos changements des habitudes que vous pouvez avoir autour de la cigarette au cours de votre journée. Elles sont plus longues à passer.
Si vous avez besoin d'aide dans votre démarche, contactez un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un accompagnement gratuit.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation dans votre démarche.