Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sevrage tabagique
Bonjour j'ai arrêté de fumer hier soir
Je fumer 20 Cigarette par jour pendant 20 ans,
Jai mis un patch 14 et un 7
On m'a donner des pastilles a sucer 2.5 mg met je n'ai pas confiance
J'ai donc prit des gommes de 2 mg
Quelle combinaison est la mieux sachant que aujourd'hui j'ai mache 2 gommes ?
Merci de votre retour
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre début d'arrêt du tabac.
L'adaptation de la substitution nicotinique dépend de :
- Votre degré de dépendance physique.
- En moyenne, 1 cigarette = 1 mg de nicotine. Comme vous fumiez 20 cigarettes, les patchs 21 mg peuvent convenir. Mais attention d'un fumeur à l'autre, la dépendance varie et peut monter jusqu'à 2 ou 3 mg par cigarette ! Ça modifie le dosage du patch ! Il est possible, si besoin, de poser plusieurs patchs chez les personnes très dépendantes à la nicotine. Il est également recommandé d'associer à ces patchs la substitution nicotinique orale comme vous le faites.
Vous préférez les gommes à mâcher. Ce qui est important pour arrêter de fumer dans la durée, c'est que vous vous sentiez bien, confortable. Donc , n'hésitez pas à utiliser les gommes à mâcher à 2 mg, si cela vous rassure.
Vous pouvez en parler à votre médecin.
Au 39 89, des tabacologues de Tabac info service vous donnent des conseils concrets pour adapter la dose à vos besoins, arrêter de fumer et vous proposent un suivi personnalisé et gratuit.
Continuez ainsi, vous êtes sur la bonne voie !