Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Sevrage difficile
Bonjour,
Fumeuse depuis 10 ans , 1 paquet par jour, je suis dans mon deuxième jour d’arrêt total et brutal du tabac. Je ne prend pas de substituts et pas d’aide extérieur
Les mots de têtes sont à la limite du supportable, j’ai aussi nausées et selles liquides. Je n’ai absolument pas dormis de la nuit à cause des maux de tête. Est ce normal d’avoir des maux de tête très fort et combien de temps ça va durer ?
Merci beaucoup
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Vos maux de tête sont sans doute dus au relâchement des vaisseaux sanguins du cerveau qui ne sont plus soumis aux contractions provoquées par la nicotine de cigarette.
Mais il peut arriver aussi chez certaines personnes que le manque de nicotine provoque des maux de tête, n'hésitez pas à mettre en place une substitution nicotinique pour éviter ces désagréments. Surtout si vous avez d'autres signes de manque, comme des fortes envies de fumer, de l'irritabilité, des troubles du sommeil...
A l'inverse, les maux de tête peuvent aussi être un symptôme de surdosage en nicotine, mais aussi les nausées et les selles liquides. Et ce, quelle que soit la source de la nicotine, cigarette, vapoteuse ou substitut. Si vous utilisez une vapoteuse, tentez de diminuer la quantité de nicotine que vous utilisez.
Si les maux de tête persistent, consultez votre médecin traitant.
Vous trouverez de nombreux conseils sur nos pages :
- j'arrête de fumer ;
- je fais face aux envies des premiers jours ;
- je surmonte les difficultés du quotidien.
Et si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre démarche, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89. Vous n'êtes pas seule, nous sommes là.
Enfin votre arrêt vous apportera de nombreux bénéfices pour votre santé et vos finances.
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !