Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Servage tabagique de 2 mois et quelques jours
Pourquoi je sens comme une masse dans les cheveux et et mes cheveux tombent
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre persévérance.
Le tabagisme favorise la chute des cheveux par manque d'oxygène et manque d'irrigation du cuir chevelu. L'arrêt du tabac est donc plutôt favorable pour les cheveux.
Si vous perdez beaucoup vos cheveux c'est qu'il y a un problème d'ordre psychologique ou dermatologique. Nous vous conseillons donc de faire le point dans un premier temps avec votre médecin traitant.
Il peut y avoir d'autres causes à la chute des cheveux quand on arrête de fumer. Le stress par exemple.
C'est pourquoi il est important d'arrêter de fumer dans de bonnes conditions. Il faut :
- Être volontaire et motivé.
- Faire le bilan du tabagisme afin de déterminer le traitement validé, adapté à ses besoins. Certains traitements sont maintenant remboursés par l'assurance maladie au même titre que n'importe quel médicament remboursé, sans besoin de faire l'avance des frais.
- Mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes.
- Mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et les tensions qui l'accompagnent.
- Faire des exercices de relaxation, de la méditation si vous êtres stressé.
- Bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un professionnel de santé.
Êtes-vous sûr de vous arrêter dans de bonnes conditions ?
Contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !