Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Ronflements
Bonjour, après combien de temps les ronflements s'arrêtent ? merci bonne journée
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question !
Arrêter de fumer réduit les ronflements car le tabac provoque une inflammation et un œdème au niveau du système respiratoire... Nous ne sommes pas en mesure de vous donner de temps.
Voici d'autres astuces pour limiter les ronflements :
- Éviter de consommer de l'alcool ;
- Cesser de fumer ;
- Dormir sur le côté ou sur le ventre plutôt que sur le dos ;
- Pratiquer une activité physique régulière. Une demi-heure de marche à bon rythme chaque jour est déjà un bon début !
- Perdre du poids, si vous êtes en surpoids.
Si malgré cela les ronflements restaient aussi importants, n'hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant, car les ronflements sont parfois le signe d'une apnée du sommeil...
Si vous avez besoin d'aide pour l'arrêt du tabac, n'hésitez pas à contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Bonne continuation !