Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Reprise
Bonjour,
Après 3 mois je commence à avoir de nouveau envie, en association à de bons moments que jr n’ai plus depuis que j’ai arrêté de fumer.
Est une impression ou en effet lla vie peut me sembler plus fade ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt depuis 3 mois !
Il faut savoir que lorsque l'on a été un fumeur régulier et/ou dépendant, on ne peut plus devenir un petit fumeur ou un fumeur occasionnel. Car à plus ou moins long terme, on finit par revenir à sa consommation initiale, ne prenez donc pas de risques.
Lorsque l'on arrête de fumer il faut aussi faire un travail sur la dépendance comportementale et peut-être la motivation.
Il est ainsi utile de vous appuyer sur les aspects positifs de votre arrêt, et ce dans tous les domaines : celui de la santé (respiration plus facile, ...), celui de l'esthétique (teint plus frais, moins de rides, meilleure haleine, ...), celui des finances (moins de retraits, plus de budget pour autre chose, ...), celui de l'estime de soi (fierté de tenir, liberté, ...).
Et surtout peut-on continuer à se faire plaisir ou à apprécier des moments avec un produit qui tue un consommateur sur deux ?
Même après 3 mois d'arrêt, faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
Et profitez de tous les moments où vous êtes bien sans fumer, il y en certainement plus que de moments difficiles.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances... !
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !