Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
rechute
s grave de fumer une ou deux les premiers jours après arrêt ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de vous être lancé dans l'aventure de l'arrêt du tabac !
Les arrêts du tabac sont souvent émaillés de petites erreurs de parcours comme la vôtre, et c'est loin d'être un échec.
La preuve, vous êtes revenu à une vie sans cigarette, bien décidé à y rester !
Les petites erreurs font partie du cycle de l'arrêt. C'est normal, ne vous inquiétez pas, ne vous en veuillez pas.
Ce qu'il faut faire ? Ne jamais arrêter d'arrêter. Résister à chaque envie ou idée de cigarette.
Concrètement, aidez-vous avec des substituts nicotiniques, changez vos habitudes.
Repensez à vos motivations, aux avantages que vous souhaitez.
Et si ça devenait vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.