Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Quand diminuer les patchs
Bonjour,
J ai arrêté de fumer en décembre 2023, avec des patchs 14mg.
En juin, j ai voulu arrêter les patchs mais je les ai remis 10 jours après car je sentais que l envie revenait, et je dormais très très mal des que j ai enlevé les patchs.
Aujourd'hui j ai toujours les patchs en 14 et je n ose pas diminuer, peur d avoir des envies ou des difficultés de sommeil.
A quel moment doit on diminuer ?
J ai les patchs depuis 10 mois, je ne voudrai pas que mon corps s habitue au patch et que du coup je n arrive pas en m en sortir...
Que me conseillez vous?
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Dix mois d'arrêt, c'est super !
L'erreur que vous avez faite au mois de juin, c'est d'arrêter les patchs alors que nous n'aviez pas fait la dernière étape : les patchs à 7 mg. Vos récepteurs nicotiniques n'étaient pas encore totalement sevrés.
Les patchs doivent être portés au minimum durant 4 semaines au même dosage et sans fumer, avant de passer au dosage inférieur et ce jusqu'au dosage le plus faible, donc pour vous c'est le 7 milligrammes.
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre démarche, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui vous aideront dans l'arrêt du tabac :
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