Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Problème de décision
Comment puis-je faire si je ne veux pas arrêter mais je dois arrêter puisque j’ai seulement 16 ans. Pour ma santé il faut que j’arrête mais j’en ai aucune envie. Sauf que justement pour pouvoir arriver à arrêter il faut de la volonté.
Notre réponse
Bonjour,
Merci de ton témoignage.
C'est vrai, la volonté, c'est un des ingrédients de la recette, mais pas le seul. Le fait que tu poses cette question montre qu'une partie de toi a quand même envie de vivre sans la cigarette.
Réfléchis à ce que la cigarette t'apporte, là, maintenant, aujourd'hui. Fais même une liste.
Puis réfléchis aux inconvénients d'être fumeur. La liste peut longue, si tu y mets toutes les maladies liées au tabac par exemple. Mais il y a d'autres inconvénients, comme la mauvaise haleine (pas top pour les garçons) ou le coût financier, il y a d'autre choses à faire avec 10 euros que d'acheter un paquet de tabac (une séance de ciné avec pop-corn) par exemple.
Tu verras ensuite que les avantages sont à court terme, alors que les ennuis sont à long terme. Demande toi aussi si la cigarette a enchanté ton quotidien, si elle est si merveilleuse que ça ?
En suivant ce lien, les bienfaits de l'arrêt du tabac tu trouveras une compilation de ces avantages, ils ne te parleront peut pas autant que si tu avais 20 ou 30 ans de tabac dans les poumons, mais parle avec un "vieux" fumeur, tu verras.
Alors oui, c'est un objectif qui peut paraître difficile à atteindre, et ça te demandera certainement quelques efforts ! Mais nous sommes là pour t'aider, n'hésite pas à nous appeler au 39 89, de vive voix c'est quand même plus sympa.
Ou alors, tu pourrais t'inscrire au Mois Sans Tabac ? Et rejoindre les 128 585 inscrits à ce jour ? A plusieurs on est plus fort !
A bientôt ?