Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Prise de poids
Bonjour.
Comment éviter la prise de poids ?
Il y un outil comme celui des économies sur l'application ?
Notre réponse
Bonjour Sébastien,
Nous vous remercions pour votre question.
La prise de poids lors du sevrage du tabac n'est pas obligatoire !
Pour être guidé, vous pouvez déjà consulter notre page dédié ici.
Le fait d'utiliser des substituts à la nicotine et de s'assurer que le dosage est adapté à votre niveau de dépendance permet de limiter le risque de prise de poids.
La page Internet Manger Bouger et notamment la Fabrique à menus est un outils qui vous aidera.
Si votre prise de poids est trop importante ou rapide, consultez votre médecin traitant ou un tabacologue. Il vous donnera des conseils plus personnalisés et vous accompagnera dans vos efforts.
Pour être guidé au mieux pour votre alimentation, faites appel à un(e) diététicien(ne). Il/Elle vous proposera un bilan et des conseils personnalisés.
Pendant l’arrêt du tabac, l’activité physique vous aidera à évacuer le stress et à brûler des calories. C’est donc une bonne alliée pour éviter de prendre du poids. Voilà une bonne résolution à adopter pour cette nouvelle vie sans tabac. Le secret pour vous y tenir ? Choisissez une activité qui vous fait plaisir. Dansez, courez, nagez, faites du roller ou de la marche… vous avez l’embarras du choix !
Et n'oubliez pas que l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Bonne continuation.