Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Prise de poids
Bonjour, depuis mon arrêt le 09/09, j'ai pris 5kg. Pourrais je avoir des renseignements précis pour un régime hypocalorique ?
En vous remerciant.
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Pour reperdre ces kilos nous vous conseillons de consulter ce site : mangerbouger. Vous y trouverez des conseils diététiques, des idées de menu, des recettes... Et vous y trouverez aussi des conseils sur l'activité physique, indispensable à la santé mais aussi à la perte de poids.
En ce qui concerne l'activité physique, malgré le confinement, vous pouvez faire du sport à domicile (de nombreux cours sont en accès libre sur internet), ou du sport individuel en extérieur (vélo, marche rapide, course à pied...), qui sont autorisés une heure par jour.
Et si malgré ces mesures, vous aviez du mal à reperdre ces kilos, n'hésitez pas à consulter un(e) diététicien(ne) nutritionniste près de chez vous.
Consultez également notre site : Tabac Info Service, des rubriques vous conforteront dans votre arrêt.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !