Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Poids
Pourquoi grossir 7 mois après l arrêt du tabac, avec une hygiène parfaite et sport au quotidien, merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour ces 7 mois sans tabac. C'est une belle victoire !
La prise de poids après l’arrêt du tabac, même plusieurs mois plus tard, peut être frustrante, surtout avec une hygiène de vie irréprochable.
Même plusieurs mois après avoir arrêté de fumer, votre métabolisme peut encore être en train de s'ajuster. La nicotine augmentait artificiellement votre métabolisme, et sans elle, votre corps peut brûler moins de calories au repos, même avec une routine sportive.
Si vous faites du sport au quotidien, vous pourriez aussi gagner de la masse musculaire, ce qui peut se traduire par un gain de poids sur la balance, mais sans excès de graisse.
Si la prise de poids persiste et vous inquiète, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé pour examiner d'autres facteurs, tels que le métabolisme, les hormones ou encore d'éventuelles carences nutritionnelles. Un(e) diététicien(ne) pourrait aussi vous aider à ajuster votre alimentation pour continuer à contrôler votre poids tout en préservant votre énergie et votre bien-être.
Et n'oubliez pas que l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances !
Bonne continuation.