Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Pleure
J’ai arrêté de fumer,
boire et le canabis depuis 3 jours et je fais que pleurer est-ce que c’est normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de tous ces changements dans votre vie.
En ce qui concerne l'arrêt du tabac, oui pleurer, c'est normal.
Les sensation de tristesse, les larmes, sont des signes de manque physique de nicotine. Ils peuvent être atténués, voire supprimés, par la nicotine de substitution. Il en existe sous tant de formes différentes (comme patchs, gommes, pastilles, comprimés à fondre sous la langue, inhaleur ou spray), que vous en trouverez bien une qui vous conviendra. Ils doublent les chances d'arrêt et sont remboursés par la sécurité sociale (renseignements sur ameli.fr). Votre médecin ou votre pharmacien(ne) saura vous conseiller.
Pour en savoir plus sur ce sujet, lisez notre article Je détermine le dosage et les quantités.
Même si vous avez commencé sans, nous vous conseillons vraiment d'y avoir recours si votre arrêt est difficile. Ils ne relanceront pas vos dépendances et au contraire vous simplifieront le quotidien et sécuriseront votre arrêt.
C'est difficile d'arrêter de fumer, aussi, nous vous proposons un suivi personnalisé sur plusieurs semaines, il vous suffit de cliquer sur le 39 89 et de vous laisser guider.
En ce qui concerne l'alcool et le cannabis, nous vous conseillons de vous faire accompagner par ce site drogues.gouv.fr, il est très complet.
Bonne continuation à vous, pour finir sur une note positive et tout savoir sur les bienfaits de l'arrêt, consultez notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac elle peut vous y aider.