Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Peut-on fumer une cigarette tout en portant un patch nicotine
Peut-on fumer une cigarette tous portant un paquet ?
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Chaque cigarette fumée stimule les récepteurs nicotiniques alors que le but du sevrage avec les patchs de nicotine, c'est de les "endormir". Donc il vaut mieux éviter de fumer.
Il faut surtout se poser la bonne question. Pourquoi avec un patch de nicotine, ai-je toujours envie de fumer ?
Sachez que pour arrêter de fumer dans de bonnes conditions, il faut ;
- être volontaire et motivé ;
- bénéficier d'un traitement de substitution nicotinique adapté à ses besoins. Ce patch est-il correctement dosé ? Sachez aussi que l'on peut rajouter au patch de nicotine, des substituts nicotiniques oraux pour gérer les moments difficiles ;
- mettre en place des stratégies comportementales pour changer ses habitudes et éviter les envies réflexes ;
- mettre en place des compensations dans le domaine du plaisir (profiter de l'argent du tabac pour prendre soin de soi, se détendre, faire du sport, se gâter, avoir des loisirs...) ceci afin d’éviter la frustration et la morosité ;
- bénéficier du soutien et de l'accompagnement d'un(e) professionnel(le) de santé.
On peut joindre un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan du tabagisme, donnera des conseils personnalisés et proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Nous vous remercions pour votre confiance.