Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Période la plus dure

Bonjour

Quelle es la période où le moment le plus dure
Est-ce au début ou après ?
Cordialement

Notre réponse

Bonjour,

Merci pour votre question.

Dans la plupart des cas, les symptômes physiques du manque de nicotine apparaissent en moins de 24 heures après l'arrêt. Le moment où ils sont le plus intenses se situe entre 48 et 72 heures après l’arrêt. Ils s’atténuent ensuite durant une vingtaine de jours en moyenne et disparaissent généralement après 6 à 8 semaines. Restent ensuite les envies de cigarettes déclenchées par des situations particulières qui peuvent durer de 6 à 12 mois.

Retenez surtout que la durée du manque est variable d'un fumeur à l'autre, cela dépend du niveau de dépendance et de l'histoire du tabagisme.

Vous trouverez aussi dans notre rubrique je fais face aux envies des premiers jours, des conseils pour vous aider à appréhender les difficultés et à franchir sereinement les obstacles qui peuvent se présenter à vous.

Et si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez trouver un(e) tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un(e) tabacologue au 39 89.

Bonne continuation !