Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patchs
Je suis de nature nerveuse, je fumais 1 paquet par jour, j ai eu à an de patchs à 21mg et je suis passée à 6 cigarettes/Jr. La je suis à 14mg/jour et je suis a max à 4 cigarettes /Jr.
Je sais que patchs et cigarettes ne font pas bon ménage....mais je ne peux pas être sur tous les fronts en même tps (j ai une fibromyalgie).
C est le geste, l action d avr une cigarette à la main pour " souffler un coup" dont j ai le plus de difficulté à me débarrasser....
Je précise que je fume une cigarette en plusieurs fois vu que je travaille chez moi.
Question: comment se débarrasser de cette habitude gestuelle (malgré les conseils déjà essayes) et j ai peur de ne pas arriver à arrêter complètement....
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre réduction !
Nous ne savons pas quels sont les conseils que vous avez déjà essayés.
Appelez nous au 39 89. Vous pourrez échanger avec un(e) tabacologue et nos conseils seront alors précis et adaptés à votre situation.
En attendant, consultez notre page je fais face aux envies des premiers jours.
Il y a une solution pour chaque situation. Ne vous découragez pas !