Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Patch
Bonjour.
J'ai arrêté de fumer le 1er novembre
Je mets des Patchs dosés à 7mg.
Combien de temps je dois continuer à en mettre ?
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac ! Vous avez arrêté depuis plus d'un mois, et vos chances de rester du côté des non-fumeurs s'en trouvent multipliées par 5 !!!
La diminution des patchs doit être progressive, c’est très important. Les paliers doivent durer 4 semaines a priori, et la diminution doit se faire par tranche de 7 mg.
Etant partie d'un dosage de 7 mg le 1er Novembre, vous pouvez les arrêter dès maintenant. A condition de vous en sentir capable bien sûr !
Pour passer de 7 mg de patch à rien, vous avez deux possibilités :
- les arrêter du jour au lendemain, quitte à ressentir un peu de manque les 2-3 premiers jours mais en général il n'y en a pas ;
- les ôter et passer quelques jours avec 2 ou 3 pastilles par jour, ou gommes, de nicotine pour diminuer la nicotine en douceur.
De manière générale, pensez que vous avez aussi su changer vos habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
Si vous en doutez, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
S'il vous reste des questions, le 39 89 est à votre service : nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Encore bravo à vous, en cadeau pour cette réussite, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !