Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Parch nicotique / gum / spray
Bonjour
Concernant ces substitut , à quel moment dois je les utilise ? Avant la date d’arrêt , ou à la date d’arrêt ?
Merci par avance pour votre réponse
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre question.
Pour l'utilisation de vos substituts tout dépend de votre stratégie mise en place. Voulez-vous arrêter d'un coup ou diminuer pour pouvoir arrêter ?
Si vous souhaitez diminuer, vous pouvez alterner les cigarettes et les gommes de nicotine, puis quand vous souhaiterez arrêter complètement vous ajouterez le patch.
Si vous souhaitez arrêter d'un coup, mettez le patch et à chaque envie de fumer prenez soit une gomme ou le spray.
Si vous avez besoin d'un avis sur la durée des substituts, vous pouvez consulter un tabacologue près de chez vous en utilisant l'annuaire des consultations de tabacologie, ou bénéficier d’un accompagnement personnalisé et gratuit par un tabacologue au 39 89.
Bonne continuation.