Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Occupation
Comment m'occuper l'esprit et les mains quand j'ai envie de fumer ? Comment penser à autre chose quand l'envie est trop forte ? Merci
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Tout d'abord, il faut s'assurer que vous vous arrêtiez de fumer dans de bonnes conditions et que vous n'êtes pas en manque de nicotine.
Ensuite, il faut trouver des occupations qui vous correspondent et qui vous fassent plaisir. Certains commencent un ouvrage au tricot, d'autres un puzzle, font de la peinture, de la musique, du sport, des maquettes, du bricolage...
Faites le point gratuitement avec un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle fera le bilan de votre tabagisme, s'assurera de vos conditions d'arrêt, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue, dans la vie sans tabac !