Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Occupation
Que puige faire comme sport
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Nous supposons que votre question intervient dans le cadre de l'arrêt du tabac.
Effectivement au-delà des bienfaits du sport pour la santé en général, il est important de pratiquer une activité physique à l'arrêt du tabac pour diverses raisons :
- cela permet au travers du souffle de libérer des tensions que peut générer l'arrêt du tabac
- cela permet de brûler des calories
- cela permet de rééduquer la respiration
- cela procure du plaisir
- cela met dans une posture positive du "je prends soin de moi"
Quant au choix du sport cela dépendra de vos goûts et de votre condition physique.
Bonne continuation dans votre démarche !