Questions / Réponses

Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

Votre question

Nuit

Bonjour

Depuis qques nuits je dors mal. Agitee. Me réveille très tôt.
Est ce normal ? Comment parer à cela ?
Merci d avance

Notre réponse

Bonjour,

Félicitations pour votre démarche d'arrêt tabac.

Les symptômes dont vous parlez " sommeil agité, se réveiller tôt, mauvais sommeil " sont des symptômes fréquents lors de l'arrêt du tabac.

Oui c'est normal !

En consultant notre page Je surmonte les difficultés du quotidien vous trouverez de précieux conseils pour améliorer votre sommeil.

La substitution nicotinique dosée en fonction de votre degré de dépendance pourra vous soulager.

Si vous utilisez des patchs, enlevez votre patch avant de vous coucher, cela pourra vous aider.

Si les symptômes persistent ou s'aggravent, nous vous conseillons d'aller voir votre médecin traitant.

C'est toujours une bonne chose d'être accompagnée dans son arrêt du tabac. En appelant le 39 89, un(e) tabacologue vous proposera un suivi et un accompagnement personnalisé et gratuit.

Accrochez-vous, ça en vaut la peine ! Ces difficultés sont passagères et ensuite vous trouverez la qualité de votre sommeil bien meilleure que lorsque vous fumiez !

Bonne continuation.