Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Nombre de patch et durée
Bonjour,
J'ai arrêter de fumer il y a 1 semaine. Le premier jour j'ai pris des patchs 24/24 en 14 mg. Constatant qu'avec 1 patch cela restait infernal pour moi, j'ai lu les réponses sur les blogs et vu qu'il était possible de poser 2 patchs. Depuis sa va mieux même si je constate que l'envie de fumer est moins régulière.
Je peux garder 2 patchs combien de temps ?
Est ce que ça représente un risque pour ma santé.
Je suppose que l'envie de fumer devrait s'arrêter au bout de quelques semaines ?
J'utilise des substituts nicotine, pastille en 1,5 également
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, félicitations pour votre arrêt de tabac !
Très bonne initiative de votre part d'avoir rajouté un deuxième patch, c'est exactement ce qu'il fallait faire.
Vous devez minimum faire un mois de traitement par dosage: vous allez faire un mois à 2 patchs de 14 mg/24h, puis un mois à 21 mg/24h, puis un mois à 14 mg/24h et enfin un mois à 7 mg/24h.
Sachez que vous pouvez prolonger d'un ou plusieurs mois supplémentaires chacun de vos dosages, si vous vous sentez en difficultés, et sans risque pour votre santé ! N'ayez aucune inquiétude sur ce point, car ils ne contiennent que de la nicotine contrairement à la cigarette, qui contient 4000 substances nocives et cancérigènes.
C'est également une bonne idée d'associer des pastilles à vos patchs, vous pourrez même les utiliser une fois après avoir terminé votre traitement de patch.
La dépendance physique ou le besoin de nicotine disparaît en moyenne au bout de 2 à 3 mois, c'est le temps qu'il faut aux récepteurs nicotiniques du cerveau pour revenir à un taux normal. Vous pouvez donc utiliser vos substituts au minimum pendant toute cette durée, voir plus si nécessaire, c'est votre ressenti qui vous dira quoi faire.
Pensez surtout aux bénéfices: pouvoir sortir, bouger, sans être obligée de vérifier si l’on a assez de cigarettes ou si le débit de tabac est encore ouvert, les économies que vous faites ou encore une meilleure respiration qui se remet en place !
Enfin si vous ressentez le besoin d'être accompagnée dans votre démarche, n'hésitez à contacter gratuitement un tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Accrochez-vous, vous êtes sur la bonne voie !