Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Méthode
A partir de combien de temps le fait de ne plus fumer se fait ressentir sur la santé
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour cette bonne question !
Et la réponse est... tout de suite ! En fait, le premier avantage arrive 20 à 30 minutes après la dernière cigarette fumée !
En effet, dès ce moment votre cœur retrouve son rythme normal et vos vaisseaux sanguins, y compris les artères coronaires qui nourrissent votre muscle cardiaque, se sont plus soumis à la contraction cardiovasculaire qui leur fait perdre jusqu'à 30 % de leur diamètre.
En une seule année, le risque de faire un infarctus diminue de moitié et le risque d'AVC rejoint celui des non-fumeurs. En trois ans un cardiologue vous considérera à nouveau comme un non-fumeur.
De manière générale, en 10 à 15 ans vous retrouvez une espérance de vie équivalente à celle que vous auriez eue si vous n'aviez jamais fumé.
Du côté de vos poumons, vous éliminez le monoxyde de carbone en 48 heures maximum pour retrouver une oxygénation normale, en 3 mois vos poumons seront à nouveau tout propres, car les cils qui tapissent normalement vos bronches auront repoussés et vous feront, toutes les nuits, bénéficier d’un vrai nettoyage automatique pendant que vous dormez !
Vous pouvez aussi consulter notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour plus d'informations.
Alors lancez-vous dans l'arrêt, appelez-nous au 39 89 si vous avez besoin d'aide, nous sommes là pour vous ! Bon courage !