Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Manque
Bonjour j ai arrêté depuis 3 je vapote mais le manque est très présent comment faire
Merci
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour vos 3 jours sans tabac. C'est un excellent départ !
Si vous ressentez de fortes envies de fumer les premiers jours, rassurez-vous : vous pouvez les surmonter. Une envie de fumer dure seulement 2 à 3 minutes. Votre défi, c’est de laisser passer ces quelques minutes sans craquer. Ces envies seront de plus en plus rares, et de moins en moins fortes. Patience... En attendant, on vous aide à tenir bon. Voici quelques astuces pour résister à une envie soudaine de fumer.
Le manque que vous décrivez prouve que la vapoteuse n'est peut-être pas adaptée à votre dépendance.
Il serait judicieux de vérifier le dosage en nicotine ! Nous vous recommandons d'augmenter le dosage en nicotine si vous souhaitez poursuivre votre sevrage avec une vapoteuse.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation et tenez bon !