Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Manque
4 eme mois d’arrêt du tabac pour moi et je trouve que c’est plus dur que les premiers mois . Est ce normal ?
Notre réponse
Bonjour,
Tout d'abord, félicitations pour vos 4 mois d'arrêt du tabac. C'est une belle victoire !
Le fait d'arrêter de fumer présente un grand nombre d'avantages et de bénéfices que vous avez dû ressentir au cours de ces 4 mois d'arrêt.
Grâce à vos 4 mois d'arrêt, vous avez modifié vos habitudes quotidiennes.
Cela peut arriver à nouveau, des envies de fumer, même après 4 mois, surtout dans une période de changement ou dans des moments où on ressent des émotions fortes.
Vous restez et vous resterez un ex-fumeur.
Donc OUI c'est NORMAL d'avoir des périodes où c'est plus difficile.
Dans ces moments-là, rappelez-vous les raisons qui vous ont motivée pour arrêter de fumer et de tous les changements positifs consécutifs à l'arrêt du tabac.
Avez-vous pensé à noter les éléments de cette belle collection ?
Avez-vous pensé à vous féliciter, à vous faire des cadeaux en lien avec les économies réalisées, à prendre soin de vous ?
Rassurez-vous, vous n'êtes pas la seule à ressentir ces difficultés, vous pouvez vous référer aux témoignages d'ex-fumeurs sur notre site.
N'hésitez pas à nous contacter au 39 89, un(e) tabacologue vous accompagnera gratuitement.
Surtout, bravo ! Dites-vous que ça vaut le coup de tenir et qu'il s'agit de difficultés passagères.