Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le vide
Par quoi et comment,combler le vide,de la clope ?
Notre réponse
Bonjour,
Merci pour votre question, et bravo car elle montre que vous vous êtes lancé dans un arrêt du tabac !
Oui, la cigarette a mille et une fonction dans le quotidien d'un fumeur, et les premiers jours sont vraiment déstabilisants. La bonne nouvelle, c'est que ce vide disparaît peu à peu.
En attendant, vous allez devoir vous demander pourquoi, c'est à dire dans quel but, vous avez envie d’une cigarette, pour en obtenir quoi ? Et une fois que vous avez la réponse (pour me calmer ou pour me consoler) cherchez ce qui vous pourriez faire d'autre pour obtenir la même chose (aller marcher 5 minutes ou téléphoner à un proche).
Notre page Je surmonte les difficultés du quotidien pourra vous aider à trouver de nombreuses solutions.
Et en attendant que ce ce vide disparaisse, réjouissez-vous aussi des aspects positifs de votre arrêt, notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac va vous y aider.
Tenez bon, le temps est votre allié !