Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le sommeil
Dois je dormir avec le patch?
Notre réponse
Bonjour Delphine,
Nous vous remercions pour votre question.
Au début de l'arrêt du tabac, si vous utilisez des patchs qui diffusent de la nicotine sur 24 heures, il vaut mieux les garder la nuit si vous étiez une fumeuse de la première heure après le réveil. Ainsi, vous ne vous réveillerez pas en manque de nicotine.
Si la diffusion de nicotine la nuit perturbe votre sommeil, vous pouvez alors retirer le patch avant de vous coucher, en coller un nouveau dès le réveil et utiliser des substituts nicotiniques oraux jusqu'à ce que la nicotine du patch arrive en dose efficace dans votre organisme.
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien dans votre démarche d'arrêt, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Bienvenue dans une vie sans tabac !