Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Le patch de 24h
Bonsoir pouvez vous me confirmé en le mettant au reveille et l enlevé vers 23h si c est la bonne technique merci.
Notre réponse
Bonjour
Félicitation pour votre arrêt !
Un patch 24 h signifie qu'on le garde durant une journée + une nuit, par exemple de 8h du matin lundi à 8 h du matin mardi. 24 h ne signifie pas l'heure de votre horloge à laquelle vous devriez l'enlever, mais plutôt la durée totale de pose de votre patch.
Garder un patch la nuit est très utile si vous aviez tendance à fumer le matin dès votre réveil et que vous rapprochiez plus les premières cigarettes du matin, que celles du reste de la journée.
Faites le point avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant gratuitement le 39 89, il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi téléphonique.
Bonne continuation dans votre démarche.