Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
La première de la journée
J’ai l’impression d’avoir oublié quelque chose tant qu’elle n’est pas consommée.
Notre réponse
Bonjour,
Merci de votre témoignage, et bravo pour votre arrêt du tabac !
C'est normal, c'est l'aspect comportemental de la cigarette qui vous manque, le rituel qui vous a accompagné depuis des années !
Inventez-vous un nouveau rituel matinal, et vous verrez que d'ici quelques jours, vous y penserez déjà moins, vous vous sentirez libre de commencer la journée comme vous le souhaitez.
Vous aurez aussi besoin de changer vos autres habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Et pourquoi ne pas vous inscrire au Moi(s) Sans Tabac ? Et rejoindre les 119 888 inscrits à ce jour ? A plusieurs on est plus fort !
Si vous souhaitez de l'aide ou du soutien dans votre arrêt, vous pouvez contacter gratuitement un(e) tabacologue de Tabac info service au 39 89.
Encore bravo à vous, en cadeau pour ce début de réussite, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac, pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !