Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
La motivation
Comment rester motivé
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre question.
Pour rester motivé, la personne doit se souvenir que l'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on peut faire à sa santé et à ses finances ! Pensez aussi à lister toutes les raisons qui ont fait que vous ne souhaitiez plus être fumeur.
Les difficultés pour rester motivé peuvent être un symptôme de manque de nicotine. Assurez-vous d'utiliser un traitement adapté (patchs, pastilles, gommes...).
Vous trouverez également sur cette rubrique J'arrête de fumer de précieux conseils.
Si vous souhaitez des conseils personnalisés et discuter de vos motivations, n'hésitez pas à contacter un(e) tabacologue de Tabac Info Service au 39 89.
Bonne continuation dans votre démarche !