Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
L'arrêt du tabac
J'ai arrêter de fumer mais sans l'aide de rien je peux fumer une cigarette de la journée?
Notre réponse
Bonjour,
Félicitations pour votre arrêt du tabac !
Ce n'est pas que vous ne pouvez pas fumer, mais refumer va réactiver vos récepteurs à la nicotine présents dans votre cerveau. Et l'intérêt de ne pas fumer c'est de les mettre en veille, afin qu'ils ne réclament plus de nicotine.
Si votre arrêt n'est pas confortable et que vous pensez devoir refumer c'est que peut-être vos conditions d'arrêt ne sont pas optimales. Nous comprenons que vous arrêtez de fumer sans rien prendre mais l'usage de substituts nicotiniques (patchs, pastilles, gommes,...) rendraient plus sûr votre arrêt. L'apport de nicotine douce permet de combler les récepteurs à la nicotine sans relancer la dépendance physique. Les substituts permettent de réduire voir de supprimer les symptômes de manque physique de nicotine : tristesse, insomnie, irritabilité, anxiété, baisse de la concentration, augmentation de l’appétit, obsession pour une cigarette.
Contactez rapidement et gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, s’assurera que vous vous arrêtez dans de bonnes conditions, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera même un suivi téléphonique.
Vous trouverez également sur ces pages de précieuses informations pour l'arrêt du tabac :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé et à ses finances...
Ne lâchez rien, vous êtes sur la bonne route et dans le bon sens. Encore bravo !