Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je voudrais arrêter la cigarette électronique comment faire
Bonjours je voudrait arrêter la cigarette électronique et de temp en temps je fume une cigarette
Notre réponse
Bonjour Philippe,
Bravo pour la disparition du tabac de votre quotidien !
En remplaçant le tabac par la vapoteuse vous avez réduit vos risques de maladies graves comme le cancer. Elle est beaucoup moins nocive que la cigarette.
Si vous avez des difficultés avec l'arrêt de la vapoteuse, et comme il n’existe pas encore de protocole pour ça, nous vous conseillons de consulter un tabacologue en face à face. Vous pourrez en trouver un près de chez vous en utilisant l'annuaire des tabacologues.
Votre médecin traitant peut aussi vous aider.
Nous pouvons néanmoins vous conseiller les substituts nicotiniques : bien dosés et correctement utilisés restent la méthode la plus fiable et la plus efficace.
En plus de l’aspect purement nicotinique de votre arrêt, vous aurez aussi besoin de changer vos habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
D'ailleurs, l’ensemble de notre site Tabac Info Service est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de commencer, puis de continuer votre arrêt plus facilement ; mais si c’est trop difficile "en solitaire” n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous vous accompagnerons de manière gratuite et personnalisée.
Nous vous souhaitons une bonne route vers la liberté d'une vie sans cigarette, quelle qu'elle soit.