Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je me s'ent très fatigué
Bonjour ça fait 51 jours que j'ai arrêté je suis patchet a 21mg
Et je me sent très fatigué
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour vos presque 2 mois d'arrêt du tabac.
Le patch de nicotine que vous utilisez semble vous convenir, car vous ne décrivez pas d'envies de fumer.
Cependant, sachez que la nicotine fumée est un excitant, et il arrive parfois qu'à l'arrêt du tabac on éprouve une certaine fatigue, mais elle est passagère. Il faut donc se stimuler différemment.
L'activité physique permet de remobiliser l'énergie. Mangez sainement, des fruits et des légumes plein de vitamines. Des compléments alimentaires (vitamines, magnésium) peuvent aussi vous aider, parlez-en avec votre pharmacien.
Si malgré la mise en place de ces mesures, la fatigue persistait, n'hésitez pas à faire le point avec votre médecin traitant.
Vous trouverez également sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui vous aideront dans votre arrêt du tabac, comme :
je surmonte les difficultés du quotidien.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, bravo !