Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je fume trop
Bonjour je fume beaucoup trop j'ai des problèmes avec la bouche est très sèche je m'en sors plus cette devenu un anxiolytiques
Notre réponse
Bonjour,
Nous vous remercions pour votre témoignage.
Fumer c'est toujours trop ! Car on prend des risques pour sa santé à partir du moment où l'on fume une cigarette par jour... Donc même peu, c'est déjà trop. Et quand on fume beaucoup, il y a bien sûr une augmentation des risques et en plus des désagréments (bouche très sèche)
Le tabac est traitre, ce n'est pas un anxiolytique car contrairement aux apparences fumer augmente l'anxiété.
Quand vous êtes anxieux, le shoot de nicotine que vous vous faites en fumant vous apaise, mais dès que le taux de nicotine baisse dans votre corps, l'anxiété monte encore plus haut, vous obligeant à fumer encore pour vous apaiser de nouveau et ainsi de suite. Cela fait un effet boule de neige...
Peut-on "gérer" l'anxiété avec un produit qui tue un consommateur sur deux, le tabac ? Il y a d'autres moyens beaucoup plus sains.
Il faut sortir de ce cercle vicieux. Pour y parvenir, nous vous conseillons de consulter un(e) tabacologue. Vous trouverez une consultation de tabacologie près de chez vous dans notre annuaire.
Vous trouverez également sur notre site : Tabac Info Service, des rubriques qui aideront dans l'arrêt du tabac, comme :
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Ayez confiance en vous, avec de l'aide vous allez y arriver !