Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je bois plus d alcool
Bonsoir
J ai tendance à boire plus depuis mon arrêt de la cigarette de l alcool
1 ou 2 bière 3/4 fois par semaine
Ça m ennuie
Que puis je faire ??
Laëtitia
Notre réponse
Bonjour,
Bravo de votre arrêt du tabac ! C'est vraiment une bonne nouvelle !!!
C'est sans doute le côté plaisir de la cigarette qui vous manque et que vous compensez par l'alcool.
Votre prise de conscience et le fait que ça vous ennuie sont les bases qui vont permettre de reprendre la main.
Commencez par trouver ce que vous attendez de cette bière. Récompense, réconfort, lutte contre l'ennui ? Habitude ?
Ensuite, cherchez comment vous pourriez agir pour avoir la même chose, mais sans passer par l'alcool. Pour l'ennui, trouvez quelque chose qui vous occupe la tête et les mains : mot fléchés, jardinage, bricolage, puzzle, ... Faites votre propre liste.
De manière générale, vous aurez besoin de changer vos habitudes et votre manière de gérer les mille et un tracas de la vie quotidienne.
A cet égard, notre page Je surmonte les difficultés du quotidien peut vous aider à trouver des solutions différentes, que vous pourrez ensuite adapter à vos goûts et à votre quotidien.
Et si c’est vraiment trop difficile, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.
Vous pouvez aussi joindre Alcool info service au 0 980 980 930, de 8 heures à 2 heures, 7 jours sur 7. En cliquant ici vous pouvez être rappelé par un conseiller de la ligne.
Encore bravo à vous, en cadeau pour cette réussite, voici notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac pour que vous puissiez vous réjouir de tous ces bienfaits !