Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
Je
Si je reprends une cigarette après 48h sens fumer
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac.
Si vous reprenez une cigarette après 48 heures sans fumer... ce serait dommage, car vous allez réactiver les récepteurs nicotiniques que vous commenciez à sevrer.
La question qu'il faut se poser, c'est pourquoi cette envie de refumer au bout de 48 heures ? Est-ce le manque de nicotine ? La nostalgie du plaisir ? Les habitudes ?
Une fois que l'on a identifié la ou les causes, il faut y apporter une solution.
Faites vite le point gratuitement avec un tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il fera le bilan de votre tabagisme, vous donnera des conseils personnalisés et vous proposera un suivi.
Vous trouverez également sur ces pages de précieux conseils :
faire face à l'envie de fumer.
un exemple d'exercice de relaxation.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : ce que l'arrêt va m'apporter et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !