Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J'ai fumé un cigarette
Bonjour, j'ai craqué et fumé une cigarette après 7 jours d'arrêt, est ce que ça remet tous les bienfaits acquis à zéro (pression sanguine,oxygénation, goût, odorat)...?
En vous remerciant pour votre réponse.
Notre réponse
Bonjour,
7 jours sans fumer, c'est vraiment bien !
Non, vous ne revenez pas à zéro, ni pour votre santé, ni psychologiquement ni physiquement. La preuve : ça vous a contrarié. Faites le bilan : vous les avez aimées, elles ont été agréables, efficaces ?
Le seul retour en arrière réel, c'est au niveau de l'oxygénation : vous avez "refait le plein" de monoxyde de carbone, mais vous en éliminerez la moitié toutes les 6 à 8 heures. Dans 24 heures vous l'aurez éliminé, donc voyez, ce n'est pas bien grave...
Voyez cette cigarette comme une erreur de parcours, un petit détour inutile, et la prochaine fois que vous aurez une idée de fumer, pensez à ce jour-là, ça ne vous a pas vraiment aidé de fumer. De cette manière cette cigarette vous aidera à ne pas craquer la prochaine fois, elle sera plus un tremplin qu'un piège.
Alors, profitez des bienfaits de votre arrêt, sans culpabilité aucune, et consultez notre page les bienfaits de l'arrêt du tabac, essayez ensuite de les retrouver dans votre quotidien.
Et si d’autres difficultés surgissaient, n’hésitez pas à nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée.
Tenez bon !!!