Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J’ai fumé et c’etait immonde!
52e jour d’arrêt : j’ai tiré 3 taf ce matin sur une clope (fine) et c’était vraiment dégueulasse!!!! Pardon pour l’expression. A tel point que je me demande sincèrement comment j’ai pu fumer 1/2 paquet chaque jour pendant 30 ans! Un goût de cendrier froid ces 3 bouffées j’ai limite envie de vomir...
Je crois que qq part ça m’a fait « du bien » car pas prête de recommencer l’essai. Deux mois de patch à 14mg, je pense passer à 7mg pour le 3e mois. D’après vous est ce bon le moment?
Notre réponse
Bonjour et Bravo pour ses 52 jours sans tabac !
Ce test d'une cigarette a été heureusement bénéfique puisqu'il vous a permis de ressentir le rejet naturel de votre organisme. Et c'est une bonne chose de conclure que vous n'êtes pas prête recommencer l'essai ! c'est comme ça que vous vous donnez le plus de chance de ne jamais reprendre.
A priori vous semblez bien motivée donc si vous n'éprouvez pas de difficultés particulières, vous pouvez effectivement passer au 7 mg.
Sachez que vous pouvez contacter un tabacologue de Tabac Info Service en téléphonant gratuitement au 3989 si vous avez un doute.