Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J ai fumé 1 cigarette
J ai diminué mon dosage de patch depuis 2 jours après 2 mois à 21mg....Le besoin est revenu...
Notre réponse
Bonjour,
Toutes nos félicitations pour votre arrêt du tabac;
Si le sevrage se passait bien au bout de 2 mois d'arrêt avec les patchs à 21 milligrammes, il n'y a pas de raison que ce ne soit pas le cas lors du passage au dosage inférieur.
Cependant, il arrive parfois qu'au changement de dose, on ait envie de fumer. L'envie n'est pas le besoin. C'est souvent un phénomène psychologique (le fait de savoir que l'on est moins substitué en nicotine). Ce phénomène peut durer 2 ou 3 jours puis tout rentre d'en l'ordre. Durant ce laps de temps n'hésitez pas à prendre des substituts nicotiniques oraux dosés à 1,5 ou 2 milligrammes, le temps que les choses se stabilisent.
Mettez cette cigarette fumée entre parenthèses car réitérer pourrait vous ramener au tabagisme quotidien.
Ce n'est pas parce que l'on rate une marche que l'on ne va pas monter l'escalier
Si vous avez besoin d'aide ou de soutien, contactez gratuitement un(e) tabacologue de Tabac Info Service en appelant le 39 89. Il/elle vous donnera des conseils personnalisés et pourra même vous proposer un suivi téléphonique.
L'arrêt du tabac est le plus beau cadeau que l'on puisse faire à sa santé : Les bienfaits pour ma santé et à ses finances...
Vous avez pris la bonne décision, persévérez !