Questions / Réponses
Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver, ... ? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.
Votre question
J ai envie de fumer énormément
Est ce que si je fume une seule cigarette c est grave ? Mon Papa vient de mourir ?
Notre réponse
Bonjour,
Quel courage d'arrêter dans des circonstances si difficiles... Mais vous avez eu raison de vous lancer dans cette aventure !
Les arrêts du tabac sont souvent émaillés de petites erreurs de parcours et c'est loin d'être un échec. Si vous craquez, vous ressentirez sans doute plus de déception que de soulagement, mais ce n'est pas obligatoirement la porte ouverte à une vraie reprise. Et une unique cigarette ne remettra en cause les avantages déjà acquis.
Pour vous aider à tenir, aidez-vous de ce qui vous avait réussi au début de votre arrêt. Vous pouvez prendre ou reprendre de la nicotine de substitution sous forme orale, à hauteur de vos besoins.
Pour vous aider, l'ensemble de notre site Tabac Info Service est à votre disposition. Vous y trouverez des tests, des conseils, des petites astuces qui vous permettront de démarrer et de pérenniser votre arrêt.
Mais, le contact humain, surtout en ce moment, reste quand même un atout extraordinaire, c'est pourquoi nous vous conseillons de nous appeler au 39 89, nous serons là pour vous accompagner, de manière gratuite et personnalisée. Même par téléphone un lien de collaboration et de bienveillance est possible. Essayez, vous verrez !